Como acabas de ver, la psiconutrición es la unión de los conocimientos de la Psicología y la Nutrición con el objetivo de mejorar la forma que tenemos de alimentarnos.
Todo esto nos aporta una serie de ventajas como estas:
Aprendemos hábitos de vida saludables para manejarnos en nuestro día a día.
Nos enseña algunas estrategias que nos permiten lidiar con conflictos internos. Algo que nos va a ayudar el día de mañana a solucionar otro tipo de problemas.
Reestructura las creencias y pensamientos erróneos que tenemos hacia la comida.
Hace que aprendamos a gestionar correctamente las emociones relacionadas con la comida que muchas veces dan lugar a problemas de autoestima u otra serie de trastornos como el hambre emocional.
Ganamos más confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima mejora.
Como ves, los beneficios son más que claros y pueden ayudarnos tanto a nivel físico como emocional.