Psiconutrición
Aprende a gestionar tu relación con la comida con la Psiconutrición
La ansiedad, el estrés y una vida ajetreada son muchas veces factores que influyen en nuestra dieta. Algo que hace que comamos de forma inadecuada además de crear una relación incorrecta con los alimentos.
Pero no te preocupes, existe una forma de modificar estos hábitos de conducta y es mediante la Psiconutrición. Esta disciplina nos ayuda a entender cómo nos relacionamos con la comida para mejorar la forma de hacerlo en caso de que sea necesario.
Deja de lado tus creencias sobre la comida y aprende a gestionar correctamente tu alimentación.
Naiara, psicóloga con amplia experiencia en Psiconutrición
Mi nombre es Naiara, soy Psicóloga en Vitoria-Gasteiz con una dilatada experiencia en Psiconutrición. Llevo más de 10 años realizando terapia, años en los cuáles me he conocido a fondo a mi misma además de aprovechar para formarme en distintos ámbitos relacionados con la Psicología.
Uno de ellos ha sido la Psiconutrición, ámbito que nos ayuda a entender en mayor profundidad nuestra relación con los alimentos.
Mi objetivo es ayudarte a gestionar mejor este tipo de relaciones para que puedas disfrutar de la comida de una forma sana y efectiva. Todo ello dándote las herramientas necesarias como para que puedas gestionarlo por tu cuenta el día de mañana.
¿Cuáles son los beneficios de la psiconutrición?
Como acabas de ver, la psiconutrición es la unión de los conocimientos de la Psicología y la Nutrición con el objetivo de mejorar la forma que tenemos de alimentarnos.
Todo esto nos aporta una serie de ventajas como estas:
Aprendemos hábitos de vida saludables para manejarnos en nuestro día a día.
Nos enseña algunas estrategias que nos permiten lidiar con conflictos internos. Algo que nos va a ayudar el día de mañana a solucionar otro tipo de problemas.
Reestructura las creencias y pensamientos erróneos que tenemos hacia la comida.
Hace que aprendamos a gestionar correctamente las emociones relacionadas con la comida que muchas veces dan lugar a problemas de autoestima u otra serie de trastornos como el hambre emocional.
Ganamos más confianza en nosotros mismos y nuestra autoestima mejora.
Como ves, los beneficios son más que claros y pueden ayudarnos tanto a nivel físico como emocional.
¿Quieres saber si esta terapia es para ti?
¿Dudas sobre si este tipo de terapia encaja con tus necesidades? Puede que te sientas identificado con alguno de estos casos:
Sufres de hambre emocional o canalizas tus emociones a través de la comida.
Tu relación con la comida no es como debería.
Quieres aprender a comer de una manera más sana para mejorar tu salud física y mental.
Necesitas tener un mayor conocimiento sobre cómo afecta la comida a tus emociones, conductas y comportamiento general.
En resumen podemos decir que esta disciplina puede ayudar de manera general a todas las personas ya que les brinda las estrategias necesarias para poder funcionar de manera efectiva en su día a día.
No obstante, si necesitas que te de mi opinión como profesional siempre puedes ponerte en contacto conmigo y te indicaré si esta terapia es la más adecuada para ti o deberías elegir otras opciones.
Así es como funciona mi terapia
Mi objetivo durante todo el proceso de terapia es ayudarte a comprender mejor tu relación con la comida y a derribar las creencias erróneas que tengas sobre la misma.
Para ello realizaremos una primera sesión que nos servirá para sentar las bases y ver si esta es la terapia más adecuada para ti.
A partir de ahí, en las distintas sesiones nos dedicaremos a reestructurar aquellos pensamientos que están afectando a tu día a día, a comprender mejor la forma correcta de alimentarte y, en definitiva, a que aprendas las estrategias que vas a utilizar el día de mañana para cuidar tu salud.
Preguntas frecuentes
¿Cuándo voy a empezar a obtener resultados?
Al igual que ocurre con cualquier terapia, el hecho de obtener resultados más o menos deprisa va a depender del caso particular de cada persona. Por eso es importante conocer cada caso en particular y hacer un análisis exhaustivo antes de comenzar el proceso.
Lo que sí puedo asegurarte es que vas a ver como tu vida toma un cambio de rumbo y aprendes a relacionarte de una forma mucho más efectiva con la comida, mejorando así tu alimentación.
¿Cómo puedo empezar a hacer terapia contigo?
El proceso es muy sencillo, solamente tienes que ponerte en contacto conmigo mediante correo electrónico: naiara_cerio@hotmail.como a través del teléfono 688827241
Estaré encantada de asesorarte y juntos podremos dar comienzo al camino que te va a llevar a mejorar tu vida tanto a nivel físico como emocional.
Estoy encantada de asesorarte y resolver cualquier duda que tengas con respecto a la terapia tanto antes de empezar como una vez estemos inmersos en la misma.
La Psiconutrición te ayuda a gestionar mejor tus emociones
La alimentación incorrecta puede venir de muchos factores distintos: el estrés, un estilo de vida ajetreado, problemas emocionales, etc. Pero el resultado siempre es el mismo: una dieta inadecuada que, en algunos casos, incluso provoca problemas de peso y pérdida de confianza en nosotros mismos.
La Psiconutrición te ayuda a tratar todos estos problemas desde la raíz y establece una relación más sana con la comida. Por eso los resultados se observan tanto a nivel físico como emocional.
¿A qué esperas para mejorar tu salud?